Pielea este cel mai mare organ al corpului. Pielea sanatoasa, bine hidratata joaca un rol important in sanatatea ta, protejand corpul de infectii si boli. Pielea hidratata si sanatoasa este mai capabila sa se apere impotriva daunelor cauzate de toxine, poluanti atmosferici si razele ultraviolete ale soarelui, subiect sensibil in perioada lunilor de vara. Mentinerea in echilibru a acestei bariere naturale de protectie are si rol antiaging- impiedica aparitia ridurilor si liniilor fine si a altor semne de imbatranire prematura.
Daca vrei sa iti mentii sanatatea, vitalitatea si supletea celui mai mare organ al corpului tau, este timpul sa oferi pielii tale hidratarea optima de care are nevoie, in mod natural si constant.
Ce trebuie sa faci pentru a-ti mentine pielea hidratata?
1. Hidratare din interior: bea suficienta apa si consuma fructe din belsug
Mai ales in timpul lunilor de vara, hidratarea corpului este esentiala pentru mentinerea echilibrului pielii si protejarea impotriva caniculei, arsurilor solare sau a altor efecte nocive ale expunerii necontrolate la soare. O piele sanatoasa este necesar sa fie hidratata atat din interior cat si din exterior.
Pielea ta este in proportie de 64% apa. In cazul in care obiceiurile tale alimentare nu ofera organismului suficienta apa, aceasta deshidratare este vizibila imediat pe piele. Volumul de lichide necesar variaza de la persoana la persoana, in functie de stilul sau de viata (de exemplu, sportivii au nevoie de mai multe lichide decat cei care nu sunt activi) si de vreme (corpul are nevoie de mai multa hidratare in zile caniculare sau foarte reci). Oricum, un minim de 2litri de lichide pe zi este necesar oricui.
Cat despre fructe, alege sa le consumi zilnic, dimineata, fara sa le asociezi cu alte alimente, astfel se asimileaza cel mai bine. Fructele la micul dejun iti asigura portia de hidratare si vitamine pentru o noua zi! Alege fructe de sezon, proaspete si BIO!
2. Hidratare din exterior: ingrijeste-ti pielea dupa dus
Imediat dupa dus, cand pielea este inca umeda si porii sunt deschisi, aplica un produs cosmetic hidratant natural pe suprafata pielii. Acest truc simplu te va ajuta sa absorbi rapid uleiurile naturale hidratante, pastrand suprafata pielii moale si hidratata.
In loc de cremele de corp conventionale, care pot contine arome sintetice, coloranti si alte ingrediente chimice care pot sa va usuce si irite pielea, incearca produse de corp BIO, naturale si organice cu rol hidratant, facute din uleiuri vegetale naturale ce calmeaza si hidrateaza pielea, uleiuri ca cel de floarea soarelui, masline, migdale, avocado, germeni de grau sau in.
BIOCART RECOMANDA:
Ulei ultra nutritiv pentru corp, Umbrian Truffle – Skin&Co Roma
3. Consuma alimente care sustin sanatatea pielii tale
Alege grasimi sanatoase pentru mesele tale- grasimile vegetale din nuci, seminte si avocado hidrateaza pielea din interior. In plus, grasimile Omega 3 din peste sustin sanatatea si elasticitatea pielii si au rol antiinflamator, reducand iritatrea si roseata pielii. Fii atenta si la aportul de zinc din alimentatie– Acest mineral se gaseste din abundenta in cerealele integrale, in crustacee, nuci si carnea de pui. Zincul se asigura ca pielea ta produce suficiente uleiuri naturale care pastreaza pielea supla si moale si, de asemenea, protejeaza pielea impotriva deshidratarii.
4. Vitamine E- aliatul sanatatii pielii
Acest antioxidant accelereaza procesele de regenerare cutanata, astfel incat pielea ta sa revina la echilibru mai usor dupa deshidratare. Vitamina E ajuta in tratarea pielii uscate si iritate- atat administrata intern, prin alimentatie, cat si extern, prin produse cosmetice naturale ce contin Vitamina E. Alimentele bogate in vitamina E cum sunt semintele crude de floarea soarelui, migdale, alune, etc..
Pentru ingrijirea cosmetica a corpului, cauta creme si lotiuni ce contin Vitamine E. Fii atenta sa alegi produse naturale, fara parabeni sau alte substante daunatoare pentru organismul tau!
BIOCART RECOMANDA:
Crema de corp cu lapte de magarita si Vitamina E, BIO, La Dispensa
5. Hidrateaza-ti pielea dupa plaja!
Pe timpul verii, cand expunerea la soare este prelungita, e important sa tii cont de 2 factori cheie: protectia solara si ingrijirea pielii dupa plaja. Soarele in exces deshidrateaza si irita pielea, astfel ai grija sa oferi pielii tale, dupa fiecare zi de plaja, un ritual cosmetic de hidratare intensiva, cu solutii dupa plaja bogat hidratante si remineralizante.
BIOCART RECOMANDA:
Lotiune dupa plaja Nerà
