O piele frumoasa este rezultatul unui stil de viata sanatos si echilibrat.
Daca iti doresti un aspect radiant si natural, adu-ti aminte sa iti ingrijesti si alimentatia si celelalte obiceiuri zilnice, pe langa ritualul cosmetic de infrumusetare. Doar astfel acorzi atentie, respect si grija in mod real corpului tau si celebrezi viata in fiecare zi.
1. FII ATENT/A la consumul de zahar
E in regula sa consumi ceva dulce din cand in cand, insa ai grija la frecventa. Alimentatia cu un continut ridicat de zahar produce inflamatii, ceea ce afecteaza si sanatatea pielii. Prajiturile, produsele de patiserie, bauturile racoritoare, dulciurile din magazine sunt in topul listei de alimente nocive daca sunt consumate in exces. Daca iti doresti un corp sanatos, si astfel o piele sanatoasa, ai grija la continutul de zahar din alimentele pe care le consumi: e posibil sa fii surprins/a ca batoanele energizante si cerealele, alimente aparent sanatoase si gustoase, sunt pline de zahar (unele din ele), desi nici macar nu sunt clasate in categoria dulciurilor standard.
2. Ia-ti portia OPTIMA de somn
Durata medie de somn recomandata zilnic este de 7 pana la 8 ore, interval in care celulele corpului au timp sa se recupereze dupa o zi plina. Pentru piele, somnul suficient ajuta la un mentinerea sanatatii si aspectului placut al pielii, incetineste aparitia ridurilor si atenueaza accentuarea liniilor fine de expresie si ridurilor formate. Si nu incerca sa trisezi corpul recuperand intr-o zi de sambata orele nedormite din timpul saptamanii. Corpul are nevoie de odihna constanta pentru a se pastra plin de forta si vitalitate.
3. Aliati de baza: FRUCTELE si LEGUMELE
Toate fructele si legumele contin antioxidanti benefici pentru tine. Acesti compusi ajuta in lupta impotriva radicalilor liberi, molecule ce afecteaza imbatranirea tenului. Cercetatorii scotieni au descoperit ca un consum bogat de fructe si legume zilnic a imbunatatit considerabil tonusul pielii in 6 saptamani. Un corp sanatoas va fi intotdeauna mai puternic si va oferi mult mai multe solutii naturale de protectie impotriva factorilor daunatori. Alege sa adopti o alimentatie completa care sa iti ofere vitaminele si nutrientii necesari pentru a mentine pielea sanatoasa si a intari bariera de protectie naturala a pielii.
4. Fii cu ochii pe STRESS, GANDURI si EMOTII
Traficul infernal si programul prelungit de la birou nu afecteaza doar starea de spirit. Stresul, gandurile si emotiile negative fac rau si pielii tale, pe langa efectele nocive pe care le au la nivelul intregului organism. Stresul prelungit duce la dezechilibre hormonale ce au impact si asupra pielii tale, imbatranind-o prematur si dandu-i un aspect tern, lipsit de vitalitate. Si nu discutam acum despre afectiunile ce deriva dintr-un stil de viata haotic si cu focus pe partea goala a paharului. Alege activitati care sa iti sustina sanatatea, sa iti reincarce bateriile si sa te destinda: o activitate sportiva preferata, plimbarile in natura, meditatia, yoga, activitatile creative, o carte buna sunt optiuni potrivite
5. Pielea sanatoasa NU e compatibila cu FUMATUL
Fumatul scade circulatia si productia de colagen, astfel incat pielea isi pierde culoarea naturala, fermitatea, luminozitatea si are un aspect palid si tern. Daca tii la sanatatea pielii si corpului tau, ia-ti angajamentul sa renunti la unul dintre cele mai nesanatoase obiceiuri: fumatul.
6. NU uita de hidratare
Crema hidratanta pentru fata reprezinta doar jumatate din proces. Aminteste-ti sa consumi zilnic minim 1.5 L de apa, astfel iti sustii corpul la un nivel optim de hidratare. Fii atent in paralel si la consumul de alcool si cafea, ambele favorizeaza deshidratarea.
7. Alege produse cosmetice naturale si organice
Cu siguranta, cea mai buna metoda de a avea grija de frumusetea ta, fara a-ti ameninta sanatatea, este folosirea produselor cosmetice naturale si organice. In acest fel eviti expunerea in fata ingredientelor potential toxice prezente in produsele cosmetice clasice. Produsele naturale/bio sau organice au in compozitia lor ingrediente naturale, extracte vegetale si compusi blanzi pentru ingrijirea pielii tale. Ingredientele preponderent vegetale, naturale si bio, din compozitia lor, sunt atent verificate si combinate astfel incat sa ofere complexe eficiente si sanatoase pentru ingrjirea corporala.
Bio Cart iti ofera o gama de produse cosmetice naturale si organice, atent selectate, pentru ingrijirea in siguranta a frumusetii tale naturale. Viziteza-ne pe www.biocart.eu.
